# LOL打游戏腰疼，真不是闹着玩的！
# LOL打游戏腰疼，真不是闹着玩的！
各位打LOL的战友们，是不是在排位冲刺的激情中突然觉得腰上像被桃子砸了一样疼？别说，我也曾经刚刚因“萌新脸”被打成“上海一哥”，然后腰疼就像被人狠狠扁了一顿。打游戏腰疼，这事儿真不是开玩笑的！既然你我都遭遇过，那今天就说说“LOL打游戏腰疼”的那些事儿，究竟怎么回事？怎么治？不能再说“你姿势不对”了，咱们得有点科学味儿是不是？
你是不是发现，每次打到激动处兴奋手一抖，腰就像被“按了暂停键”？这就是姿势不当。我们先给腰疼划个重点：长时间保持同一个姿势、缺乏休息、电脑椅不合身、屏幕不在眼平线、背部没有支撑，统统都可能是罪魁祸首。这种“机智型腰疼”，要趁早抑制，否则后果自负——脊椎可能会出现“乌龟背”，还会引发腰肌劳损。
那么，解决之道有哪些？答案其实很简单，但执行起来可能得点坚持。首先，调整坐姿。不要像个“废柴”一样前倾或后靠，要保持背部挺直，像个米其林轮胎侠一样挺得端端的。即使在紧张激烈的团战中，也要提醒自己不断“打坐”——每35分钟，就站起来活动一下，伸伸腰、扭扭脖子，像个整活的“腰部芭蕾”演员。
其次，一定要用合适的椅子。别再用那种“沙滩躺”式的随意椅子，选个有腰部支撑的办公椅，把腰部包裹得像个“脂肪团包裹纸”。腰部硬挺，打游戏就像开挂一样顺畅，不然就像“垮塌的土墙”——随时崩盘。
效果最明显的当然是“锻炼”。说到这儿，可能有人会自动想到“我就喜欢宅着不动”。但别忘了，适度的腰腹核心锻炼可以让你“腰力满满”，不用担心“打了个酱油都腰疼”。比如做点强壮腰背的简单动作：平板支撑、仰卧起坐、猫牛式瑜伽，都是宝贝啊！每天坚持几分钟，腰不疼不是梦。
另外，“不要忽略补充营养”。多吃一些富含蛋白质和钙的食物，比如牛奶、鱼肉、坚果。这能帮你“腰更硬”，甚至还是“生鲜版的超级战士”。当然，别乱吃整蛊药麻醉自己，否则打游戏中腰一疼，可能不是腰的问题，而是“脑袋短路”。
还可以考虑用点科技产品，比如腰部按摩器。这类按摩器像个“柔情似水的按摩师”，随时按摩你的腰，缓解疲劳。不过，千万别沉迷——“按摩也会惹人烦”，你得知道怎么合理使用。
说到最后，千万别无视身体的信号。腰疼不是小事，就像皮卡丘电击一样，一不小心可能引发“电击重症”。如果你发现，腰疼伴随腿麻、感觉减退，那就要去看医生了，别把“游戏热情”搞到“医院急诊”。
说到这里，忍不住提醒一句：偶尔玩游戏想赚点零花钱？那就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink，赚点零花不香吗？
那么，打LOL时腰疼到底什么时候算“严重”？答案是不是数字，而是你自己最清楚。腰疼到哪一程度，像没带护身符一样难受，就该知道，是时候“暂停一阵子”或者“升个腰背神器”了。
说到底，这一切都是为了“英雄战场上的你”，腰健康，打得更舒心。下一次打游戏，记得带上“腰部的魔法护具”，让自己像个“钢铁侠”，轻松应对每一场激烈对战。
要不然，下次腰一疼，你是不是得考虑一下：是不是又被“战局”带偏了？还记得么？那迷之“腰疼”背后，隐藏了什么秘密？
